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下面附上一則新聞讓大家了解時事

養心肝、祛風邪!營養師公開預防中風家傳食譜

【早安健康/陳允斌(營養師、中國簡易食療推廣者)】家傳

預防腦中風的食方

─每年吃大約四、五次香菜炒鵝蛋

我們家有一個傳統的小偏方,用香菜來炒鵝蛋吃,預防腦中風的。

家裡老一輩的人從小就養成了習慣,每年一定要吃大約四、五次香菜炒鵝蛋。外婆的家族裡,沒有一個人中風過,靠的就是這個方法。

香菜炒鵝蛋的做法,跟香椿炒蛋的做法差不多。

香菜炒鵝蛋
材料:鵝蛋2顆,香菜100克,鹽少許,白酒少許
做法:

  1. 在碗裡打入鵝蛋,加少許鹽,幾滴白酒,打成蛋液。
  2. 將香菜(連根)洗乾淨,切成碎末,放入做法1蛋液中,攪拌均勻,下鍋炒熟就可以了。
祕訣:要用老香菜,並且要連根一起用,藥效才好。

香菜在這個偏方裡具有什麼作用呢?


  1. 寬心陽,也就是改善心臟的供血功能,有疏通心血管,防止血管產生淤阻的作用。
  2. 祛風邪,能防止病毒、風寒等影響心肺功能。
  3. 與鵝蛋的配伍作用。鵝蛋偏油性,香菜能解油膩、助消化。鵝蛋補氣,香菜通氣,這樣就補而不滯了,消化功能不強的人也可以吃。

這道菜不僅可預防腦中風,還能改善心肺功能,對心腦血管方面的亞健康問題有調理的作用。

香菜炒鵝蛋,在天冷的時候吃,還有預防感冒咳嗽的作用。

過敏體質的人,吃了這道菜之後,幾個小時內最好避免在陽光下曝晒。因為香菜有光敏作用,如果吃香菜後曬太陽,可能誘發日光性皮炎。香菜是發物,過敏體質的人要特別注意。

香菜炒鵝蛋的更多好處,下一頁看食療專家怎麼說

我在電視講座中介紹這個小偏方的時候,強調要鵝蛋,大家都覺得很新奇。因為現在很多人都沒有吃過鵝蛋,也不知道上哪裡去買。

鵝蛋有腥氣,不像雞蛋那樣隨便炒一炒都好吃,會做的人才能做出好味道。所以,這道菜就奇在用香菜來炒鵝蛋,可去除鵝蛋的腥味。

鵝蛋與鴨蛋、雞蛋的功效有區別。雞蛋是平性的,鴨蛋是涼性的,而鵝蛋是溫性的。

雞蛋養脾胃,鴨蛋養肺腎,而鵝蛋養心肝。鵝蛋入心能增強心臟運送血液的功能,入肝能改善肝臟調節血脂的功能,所以這個偏方能調理心腦血管的問題。

有人認為,鴨和鵝都是水禽,所以功效也差不多。其實不然,鴨和鵝的習性是很不一樣的。鴨愛吃魚蝦,鵝愛吃青草;鴨的膽子很小,鵝的膽子大;鵝是可以看家護院的,陌生人來了,鵝會大聲叫,還會啄人;鴨的性質是偏於陰性的,而鵝的陽氣更足,所以勇敢好鬥。

鵝有這樣的習性,營養作用自然也跟鴨不同。鵝是補五臟陽氣的,老年人、體虛的人可以吃鵝肉和鵝蛋來補養。鵝蛋與其他蛋類相比之下,要平和一些,除了內熱重、火大的人,一般的人包括小孩、老人都可以吃。但鵝肉是發物,溼熱重的人不要多吃,有皮膚病的人也要避免食用。

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本文摘自《吃法決定活法,陳允斌的救急偏方》/陳允斌(營養師、中國簡易食療推廣者)/時報出版

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